篮球赛事里，断球属于防守方面的关键技术，然而众多爱好者一味盲目伸手，反倒致使失去防守位置，要掌握正确断球办法，方可让你于场上变成对手可怕梦魇

间接断球技巧

断球的第一步，是观察对手的传球意图。当对方持球队员目光紧盯某个方向，或者抬手准备传球时候，你能够提前移动到预判的传球路线上。这种断球方式风险比较小，成功率比较高，格外适合防守传球技术不好的球员。

于实际赛事当中，需留意对方惯常运用之传球线路，像底角传球或者高位策应之类。维持双脚处于移动状态，时刻准备着启动。2019年NBA所呈现的数据表明，勒布朗·詹姆斯平均每场凭借预判传球线路达成1.7次抢断，这极为充分地彰显出预判所具备的重要意义。

直接抢断方法

直接抢断，需有准确时机判断，当对方运球过高，或者保护不当之时，要迅速伸手掏球，防守时，要保持低重心，双脚应比肩略宽，如此这般，方可快速横向移动，注意，不要轻易起跳，防止被假动作欺骗。

处于紧贴防守状况下，运用手臂去干扰对方运球的节奏，进而寻觅抢断的机会，依据2K运动实验室所进行的统计，NBA球员当对方运球超过3次之后抢断成功率会提升25%，不过需要把控犯规的风险，防止出现不必要的身体接触。

位置差异影响

球员在不同位置时，抢断难度并不相同，中锋以及大前锋，一般而言运球能力欠佳，移动速度较为缓慢，这些位置成为抢断主要的目标所在，然而控卫与小前锋，运球方面娴熟，要是贸然进行抢断，容易致使防守位置丢失。

制定防守策略以球员能力值为依据是十分重要的，像追梦格林这位堪称防守专家的球员，其职业生涯场均抢断数量达到了1.4次，然而传统中锋场均抢断数量往往是不到0.5次的，了解对位球员所具备的技术特点，能够切实大幅提高防守效率。

训练提升途径

日常训练里要特别着重去提高防守方面的基本功，以此练习横向滑步，始终保持面对进攻球员的状态，能够设置锥筒来开展“之”字防守训练，每周起码三次，每次20分钟，如此便能显著提升防守移动能力。

学习职业球员那样的防守技巧，要去观看比赛录像，注意观察科怀·伦纳德等防守专家的手部动作，还要留意其脚步移动，业余球员经过系统训练以后，在两个月内平均抢断成功率便能够提升40% 。

实战应用场景

比赛之时，需依据比分状况来挑选防守策略，领先之际，要防止冒险抢断，维持防守位置更为关键，落后之时，则能够思索更具侵略性的防守，留意对方核心球员的惯用手，封堵其优势突破路径。

团队协作同样至关重要，跟队友交流进行换防，布置防守圈套，2016年勇士队伍常常运用包夹战术去制造抢断时机，平均每场抢断达到9.3次，恰当运用协防能够创造出更多抢断机遇。

常见错误避免

许多球员极易犯下过度抢断的失误，致使失去防守位置，数据表明，每一回失败的抢断尝试会令对方得分概率增高30%，保持耐心，等候最佳时机才是明智的行为。

另外一个较为常见的问题在于犯规把控，在进行抢断的时候需尽可能地防止身体往前倾或者迅猛扑过去，因为这些举动很容易被判定犯规，正确的做法是迅速地移动脚步，运用手腕精确地击球，要记住，一次成功的防守并非一定要达成抢断，促使对方出现失误同样具有成效 。

于比赛期间你最为常使用的是哪一种断球方式呢，你是否存在因抢断失误致使竞赛以失败告终的令人难以忘怀的经历呢，欢迎于评论区域分享你自身的防守心得，要是你觉得这一篇文章对你有益处那请给予点赞予以支持呀！