罚球好像看上去比较简简单单，想不到竟然变成了好些职业里边的打球人员的令人纠结解决困难难题，哪怕是还由此促使产生出各种各样千枝万叶别出心裁的罚球姿势。

霍华德的远距离尝试

在2021年，湖人身穿那身湖人球衣的中锋，个头挺高之人霍华德，于一场对阵金州勇士队的比赛里头，有一种奇特操作，本应该在罚球线处罚球之人，竟然退到了罚球线后半⽶之距离去罚篮，而且这样子站着完成篮对篮框的投射，这两球最后全部都偏离了篮靶范围之外，篮球落之处引发台下目睹之人一片喧哗吵闹之声，他在其整个职业生涯期间罚球投进往篮框概率仅仅只有56% ，而且十分明显地远低于联盟整体平均水准。

霍华德训练师作出解释，他上肢肌肉太过发达，常规罚球之时力量把控存在困难，后退半步目的在于减缓出手力度，然而实战效果并不理想，这种调整虽说带着创意，却没能 将他手感僵硬的根本问题给解决好 。

老尼尔森的深蹲式罚球

上世纪60年代，球员唐·尼尔森，发明了“深蹲单手”罚球法，投篮时，会猛然膝关节弯曲蹲下身躯而且没有站立挺拔，下肢大腿小腿向着前后不同方向分开岔开不是呈并拢重合状那种，之后，凭借单独一条手臂臂膊将篮球投射推送出去，这一动作看起来好像是准备要奋力向上跳跃起来，实际上是保持身子静止稳定状态之后才把球投出出手的。

尼尔森生涯凭借此罚篮技巧使罚球命中率留在七成六上下幅度且恒定地维持住，他退役之后摇身担当带队指引人员角色，他极为以战术革新出名著称显名，他在运动员时期运用的罚球玩法姿态举措方式已经早在当初初步展现表露体现他具有可称之“疯狂科学家”那种独特禀性特质样子 。

里克·巴里的端尿盆

巴里是勇士名宿，他罚球时采用很特别的姿势，那种双手低位托球的姿势叫“端尿盆”，这种罚球姿势在儿童篮球训练里常见，在职业赛场极其少见，然而依靠这个罚球方法，巴里在整个生涯里罚球命中率高达90%。

他保持那个姿势长达40年，觉得双手发力会更加稳定。在2000年的时候，他曾经公开指责奥尼尔，原因是奥尼尔拒绝学习端尿盆，他还直接表明“要是沙克采用我的方式，罚球能够多得2000分” 。

斯塔克豪斯的蹲坑式准备

斯塔克豪斯，身为前全明星后卫，罚球之前，首先必须要做到完全下蹲，膝盖弯曲，直至达到极限之后，才起身出手，这准备动作所花费的时间漫长至极，经常引导裁判员忍俊不禁，他的队友透露，这个习惯来源于高中时期，教练为了纠正他出手速度过快而设置的

该套流程被斯塔克豪斯所凭借，其生涯罚球次数超过4000次时，命中率维持在82%，于NBA罚球史上，他的蹲姿成了被当作典型的画面 。

海耶斯的投篮停顿术

火箭队中，以防守最为专长而闻名的海耶斯，其实施罚球步骤之时，特色之处在于“抬手中断” ，他往往在将篮球举起直至抵达其所能达到之最高点的时刻，会突然间做停顿举措，而后才去完成篮球投掷出手的动作，就这样，此种并不恪守常规罚球节奏的方式，在众多比赛场合中，已多次成功使得对阵双方的球员比规则允许之时更先行步入罚球区域底线之内，进而为己方的球队创造出可以获取再次实施罚球行为举动的机会 。

海耶斯在其生涯当中罚球命中率仅仅只有62%，不过因其罚球时姿势非常奇特，所以使得他获得了大量的二次罚球机会，联盟在过后专门对规则进行修订，明确禁止了那种“非连贯性”的罚球动作，而这一举动被认为是针对海耶斯的那种罚球风格。

纳什的卫生隐患

作为两届MVP的得主纳什，在罚球之前，一定会先拿手触摸鞋底，之后再用舌头舔舐手掌，来重复这样一套仪式，凭借这事而获得的罚球命中率很惊人达到了90%。队医曾多次发出警告，说这样的举动很有可能会导致病菌感染。

纳什宣称这个习惯起始于少年之时，觉得唾液可增添手部的摩擦，即便卫生方面的专家多次给出批评，他还是在整个职业生涯里予以坚持，进而成为了NBA极为著名的“怪癖”当中的一个。

在场这么多球迷，你们各位可否思忖过那球赛中的球员是不是应当基于命中率方面而去对那些具有独特色彩称得上罕见特别并无比奇异甚至真的是足够有些让人丈二和尚摸不着头脑的罚球习惯予存在保留之意呢，诚挚欢迎大家纷纷留言踊跃分享其中看法观念，如果大家欣然之下满心喜欢了这文作那就请动动手指大抬贵手点个赞来予以支持一番吧！