在NBA的赛场上，身高以及体重常常对球员的生存方式起着决定性的作用，然而体型过重的话，这同样有可能成为球员职业生涯里的一把具有两面性的剑。

控球后卫的体重优势

本·西蒙斯身为控卫，其身高达两米零八，体重二百三十磅。这般体型致使他于对位任一传统控卫之际，皆具备显著优势，不管是突破亦或是防守，全然能够凭借身体轻易压制对手 。

不过，西蒙斯的体重致使一些隐患产生，因身高颇高且吨位较大，其移动速度相对而言较为迟缓，于防守灵活型后卫之际易于陷入不利局面，另外，频繁凭借身体进行强打亦使受伤风险得以增加。

得分后卫的肌肉秘密

吉米·巴特勒体重二百三十二磅，在现役得分后卫里是体重最重的球员，然而他看上去并非是身形笨重的样子，这是因为他保持着极低的体脂率，巴特勒借助高强度力量训练，把体重转变成肌肉力量，从而让他在进攻和防守两端都更具韧性 。

即便在选秀期间被界定为得分后卫，巴特勒于赛事里更多地充当锋卫摇摆人这一角色，他的体重助力其在小前锋位置上同样不逊色遇他人，进而成为球队具备多种能力的人。

小前锋的体重巅峰

处于小前锋位置的勒布朗·詹姆斯，凭借二百八十五磅体重占据领跑地位，身高两米零六的他，体重相较于诸多内线球员还要更重些。如此体型的他，在突破之时几乎难以被阻挡住，恰似重型卡车冲进禁区 。

詹姆斯常年都能保持那种巅峰状态，这和他对自身身体有着科学的管理是分不开的，他每年都会拿出大量资金用在训练以及康复方面，以此来保证肌肉力量还有体能均能维持于最高水平状态，进而去抵消年龄增长所带来的影响 。

大前锋的双重挑战

身高仅一米九八锡安·威廉森，体重却达到284磅，在进入NBA前，就因惊人身体素质备受关注，其体重赋予强大冲击力，篮下终结能力极强。

然而，锡安的体重致使有着隐患，在其职业生涯的初期阶段，他就已然数次因膝盖方面的问题出现缺席比赛的状况，有专家给出建议，让他适度减轻体重，以此来降低关节所承受的负荷，进而能够延长运动寿命 。

中锋体重的现代价值

博班·马扬诺维奇有着两米二一的身高，有着290磅的体重，他是现役之中体重最重的球员，其配合2.34米的臂展，在篮下他几乎不用起跳便能够完成一次扣篮，从而形成天然的身高方面的优势 。

但处在现在的小球时代，博班因大体重反倒成了劣势，他很难跟得上快节奏的攻防，防守外线的时候显得很笨拙，不过，在有限的上场时间当中，他的进攻效率依旧是可观的。

体重管理的科学之道

当代NBA球队愈发看重球员的体重管控，借助精密仪器去监测体脂比例，进而制定个性化饮食规划，以此保证球员在进行肌肉增加时不会对灵活性造成影响。

众多球员于休赛期间会对体重予以调整，在赛季起始之前再将其优化至最佳状况，举例来说，某些内线球员会于夏季使体重增加，在赛季中期则适度减轻体重，以此来维持体能以及速度 。

哪一位现役NBA球员的体重管理，于你来讲是最值得去学习借鉴的呢，将你的看法欢迎在评论区予以分享，点赞以及转发可别忘了 ！